Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nie jesz mięsa? Możesz szybciej schudnąć, a także dodatkowo...
fot. Elnur Amikishiyev/123RF

11 najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Te triki pomogą ci szybko schudnąć. Zobacz polecane sposoby ma dietę, ruch i motywację

L-karnityna dla wybranych

Nie jesz mięsa? Możesz szybciej schudnąć, a także dodatkowo podkręcić spalanie tłuszczu. Umożliwią to preparaty z L-karnityną, która jest dobrze znanym suplementem diety dla aktywnych. Występuje głównie mięsie i umożliwia transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są przekształcane w energię. Pomaga też usuwać toksyczne produkty uboczne tych reakcji, wpływa korzystnie na serce, a u osób, które zaczynają poważną przygodę ze sportem, może poprawiać tolerancję wysiłku. Mięsożercy jedzą jej dość, więc zwykle nie daje u nich efektów. Na jej suplementacji skorzystają wegetarianie, a zwłaszcza weganie i inne osoby stosujące dietę z niewielkimi ilościami białka. Bo chociaż organizm może wytwarzać L-karnitynę z innych aminokwasów, których nie brak w białkach roślinnych, lepszym przeznaczeniem dla nich będzie regeneracja komórek czy budowanie mięśni.

Zobacz również

Powiatowy etap ogólnopolskiego turnieju we Włoszczowie. Poznaj zwycięzców (ZDJĘCIA)

Powiatowy etap ogólnopolskiego turnieju we Włoszczowie. Poznaj zwycięzców (ZDJĘCIA)

Przejazd przez miasto i piknik, wareccy motocykliści rozpoczęli sezon [FOTO, VIDEO]

NOWE
Przejazd przez miasto i piknik, wareccy motocykliści rozpoczęli sezon [FOTO, VIDEO]

Polecamy

Gdzie w tym tygodniu szukać pracy? Wybór jest... średni

Gdzie w tym tygodniu szukać pracy? Wybór jest... średni

Masz zatkany nos i problemy z oddychaniem? To problem miliona Polaków! Jest na to lek

Masz zatkany nos i problemy z oddychaniem? To problem miliona Polaków! Jest na to lek

Egzamin ósmoklasisty 2024 z angielskiego. Tu pojawią się odpowiedzi i arkusz

Egzamin ósmoklasisty 2024 z angielskiego. Tu pojawią się odpowiedzi i arkusz